Calcium Měkké karamely dětské - čokoládové+ovocné - 30 ks

Proč vápník užívat?

Denně bychom měli přijímat 800 – 1200?mg vápníku, během těhotenství a kojení ještě o 400?mg více. Pokud není přísun vápníku dostatečný, doplňuje si tělo potřebné množství ze zásobních zdrojů, tedy kostí a zubů.

Nedostatek vápníku ve stravě spolu s nedostatkem pohybu tak mnohdy vede k osteoporóze. Osteoporóza je onemocnění charakteristické snížením hmoty a hustoty kostí, takzvané řídnutí kostí. Postihuje spíše ženy po menopauze, ale ani u mužů nebývá vyjímka. Ztráta kostní hmoty je jednak důsledkem fyziologického poklesu hormonů po menopauze u žen, ale i nevhodným životním stylem a některých onemocnění. U tohoto onemocnění je velmi důležitá prevence a to již od nejútlejšího věku. Nesprávný vývoj kostí při nedostatku vápníku u dětí vede k opoždění tělesného růstu.

Které funkce v těle vápník ovlivňuje?

Vápník je nejrozšířenější minerál v našem organismu a je pro lidské tělo nepostradatelný. Představuje až 2% naší tělesné hmotnosti a je základním stavebním prvkem našich kostí a zubů. Správná hladina vápníku v krvi je důležitá pro krevní srážlivost, řídí nervosvalovou činnost a podílí se na svalové kontrakci. Tento vliv je podstatný, protože naše srdce je také sval a nedostatečný příjem vápníku může vést až k nepravidelné srdeční činnosti. Nové studie poukazují i na vliv vápníku při prevenci rakoviny trakčníku a konečníku.

Vápník má i svůj podíl při syntéze melatoninu, který je zodpovědný za náš zdravý spánek. Jak je vidět, je tento minerál opravdu všestranný a nezbytný pomocník, bohužel ale naše tělo není schopné si jej samo vyrábět, proto musí být dodáván formou potravy a doplňků stravy.

Vitamin D podporuje využitelnost vápníku v organismu, proto je velmi výhodné doplňovat je tělu společně.

Jak účinek vápníku podpořit?

Kterých dietických chyb se vyvarovat?

K výraznému nedostatku vápníku může dojít při jeho sníženém příjmu v potravě v případě jednostranné diety. Při vysokém příjmu sodíku v důsledku neuváženého užívání kuchyňské soli. Také strava s vysokým obsahem bílkovin, zvláště živočišného původu, způsobuje úbytek vápníku v těle. Maso má vyšší poměr síry ku vápníku, což vyvolá kyselou reakci a zvyšuje vylučování vápníku. A tak strava bohatá na maso může mít za následek odvápňování kostí, stejně jako časté pití limonád s obsahem kyseliny fosforečné. Při nadměrném pití čaje, a u dospělých i kávy, je zvýšeno vylučování vápníku močí, protože oba nápoje působí močopudně. Karamely si můžete vybrat buď ve třech osvěžujících ovocných příchutích malina, jahoda, pomeranč a nebo s chutí lahodné jemné čokolády.