Wellness
Vnímejme signály našeho těla.
Chceme-li našemu tělu pomoct a zbavit se tak zdravotních problémů, potřebujeme svému tělu alespoň trochu rozumět. Potřebujeme se naučit reagovat na signály těla, kterými nám dává najevo, že něco není v pořádku a že je jen otázkou času, kdy se problém projeví ve formě nějaké choroby.
Naslouchejte svému tělu, objevte co potřebuje a najděte přijatelný a vyhovující způsob jak to dosáhnout.
Prvním signálem bývá pocit únavy.
Často jsme unavení, do ničeho se nám nechce, odkládáme povinnosti na další dny a saháme po kávě, cigaretě, nebo skleničce na posilněnou. Kolik energie mají malé děti, vždyť se neustále pohybují. S věkem se nám energie někde ztrácí a jak rychle nám bude ubývat, to skutečně záleží jen na nás.
Nedostatek minerálů a vitamínů může být prvním příznakem únavy. Hledejte příčinu své únavy a neřešte ji kávou, či jinými stimulačními látkami.
Velmi častým signálem jsou bolesti různého druhu.
Bolest je obranný signál těla.
Často se vyšetřením ještě nic nezjistí, ale to, že vás něco bolí znamená, že něco není v pořádku.
Co uděláte, když vás bolí hlava? Dáte si tabletku? Bolí vás žaludek, tabletku, bolí vás záda, koleno…tabletku. Ano, utlumíte bolest, ale neodstraníte její příčinu.
Bolest znamená, že dochází k poruše funkce, vzniku zánětového ložiska nebo jiného poškození v systému. Pokud budete jen tlumit bolest léky, stav se bude zhoršovat až propukne v chorobu, kdy je už příčina jasná.
Kvalita stolice hovoří o zdraví jedince.
Zdravý člověk má stolici denně 2x. Stolice je bez zápachu, dá se lehce vytlačit, formovaná a ve vodě se ponoří. Pokud je stolice nepravidelná, velmi tvrdá, silně zapáchající, nedá se spláchnout, nebo je průjmovitá, to všechno znamená, že trávící systém má problémy a je třeba mu pomoci.
Zácpa je funkční porucha způsobená nesprávným způsobem života a výživy spolu se všeobecným nedostatkem vlákniny, nedostatkem pohybu, nedostatkem tekutin, vlivem stresu a napětí. Zácpa jako taková není jen ve střevech, ale ucpávání probíhá i cévním, či lymfatickým systému.
Ucpávání filtrů těla.
Ucpávání ledvin, plic, jater je základní příčinou zdravotních potíží.
Velké množství plynů ve střevním systému svědčí o dismikrobii, což je přemnožení nežádoucích bakterií ve střevech. Ve střevech máme totiž bakterie , které jsou pro naše zdraví prospěšné.
Při opakovaném užívání antibiotik dochází k jejich zničení a množení plísní. Velká množství živočišných bílkovin ve střevech hnijí, mnoho cukru podporuje růst plísní a parazitů a všechno to snižuje úroveň imunity a svědčí o hromadění odpadu v těle.
Dnes víme, že kvalita zdraví je podmíněná správnou funkcí trávícího systému. Tam se zpracovává vše co sníme. Musíme to tedy vytřídit, rozdělit, vstřebat, vyloučit….. Kvalita funkce trávícího systému podmiňuje úroveň imunity a celkové kondice těla. Zde se nejvíce hromadí odpadové produkty.
V minulosti lidé umírali na choroby špinavých rukou, nevěděli, že choroby způsobují baktérie a že jim lze předcházet zvýšením hygienických opatření. Dnes každý ovládá hygienická pravidla a epidemie už nejsou, ale hovoříme, že dnes budou lidé umírat na choroby špinavých střev, kde se hromadí veškeré škodlivé látky, které se dostanou do těla.
Vypadávání vlasů.
Lámání nehtů, bolavá popraskaná kůže na patách, tvorba různých vyrážek a ekzémů, to vše znamená, že tělo má problémy a poruchu v rovnováze funkcí. Tehdy se v těle hromadí odpadové látky a dochází ke snaze vylučovat je pokožkou, která reaguje tvorbou ekzémů, akné, či jinými projevy.
Používání různých krémů a mastí neodstraní problém pleti. Kvalita Vaší pleti je obrazem vnitra Vašeho těla. Máte-li problém s pletí, potřebujete vyčistit své vnitro a změnit stravování, aby mělo tělo to, co pro správnou činnost potřebuje a tak se pokožka upraví a budete mít zářivou pleť.
Nadměrné a časté pocení.
Je důkazem toho, že tělo si už pomáhá ve vylučování odpadových látek formou pocení. Tehdy už vaše ledviny a játra pracují na plné obrátky a nutně potřebují pomoci. Je to tzv. zástupné vylučování odpadu, kdy už tělo nedostatečně vylučuje odpad stolicí (je nepravidelná a nedostatečná) a kdy už při nedostatku tekutin ledviny nestačí vylučovat odpad. Jednoduše tělo si pomáhá zvýšením pocení.
Používání různých přípravků proti pocení není řešením. Přípravky proti pocení vyřadí z činnosti potné žlázy a často dochází k jejich poškození. Rozumnější je zbavit tělo toxických látek a pocení se ztratí.
Hleny.
Časté hleny v nose, záněty nosních dutin, dlouhotrvající kašel, častá onemocnění dýchacích cest, zánětová onemocnění ženských pohlavních orgánů, zánětová onemocnění uší, problémy s prostatou, bulky v prsou, tvorba cyst ….. to vše znamená, že tělo už hromadí odpadové látky v různých částech těla, které mají kontakt s „vnějškem“.
Pokud množství odpadových látek v těle je vyšší jako kapacity vylučování a skladování odpadu, dostávají se toxické odpadové látky i do krevního systému a dochází k poškozování jednotlivých orgánů těla.
Nikdo neví co se v jeho těle děje. Když si ale začnete všímat těchto signálů Vašeho těla, máte šanci reagovat a pomoci sami sobě a zabránit tak rozvoji choroby v plné síle.
Lidské tělo je živý mechanizmus a jako takový vylučuje odpadové látky. Odpad v našem těle vzniká dvěma způsoby.
1) Regenerace buněk probíhá nepřetržitě. Za minutu se v těle vytvoří milióny nových buněk a zároveň se milióny buněk rozpadnou. Tyto odumírající buňky tvoří odpad, který je pro tělo toxický a je zapotřebí ho odstranit.
Abyste zabránili hromadění mrtvých buněk v těle, potřebujete si osvojit životní styl, který
dodává tělu dostatek energie a odumřelé buňku se vyloučí z těla automaticky.
2) druhý způsob tvoření závisí od toho, jakou potravu tělu dáváte. Nemyslete si,. že vše co tělu dáváte, vaše tělo spotřebuje.
Různé příchutě, konzervační látky, barviva v jídle naše tělo vůbec nezná a neumí je
zpracovat. Uvědomili jste si někdy, jak a kolik se všechno postřikuje, kolik chemických látek se nám formou potravin dostává do těla? Z toho všeho vzniká velmi mnoho toxického odpadu, který je zapotřebí rychle z těla vyloučit.
Též při biochemických pochodech v těle dochází k tvorbě nepotřebných odpadových látek.
Když se odpad dostatečně nevylučuje, začne se v těle ukládat a poškozovat zdraví. Tělo ukládá odpadové látky v tukovém tkanivu a ve spojovém tkanivu podél páteře a kloubů. Tělo má tendenci toxické látky ředit a dochází k prosáknutí a k otokům. Nadváha je hromadění odpadových látek a tuku v těle.
Někteří lidé nosí 2-3kg odpadových látek.Tito lidé nemají potřebnou energii na vyloučení odpadu a pokud nedostanou pomoc ve formě nějakého systému, sami si těžko pomohou. Právě množství odpadu je příčinou obezity a to je klíč ke všem pokusů snížit svou hmotnost pomocí snížení jídla.
Biorytmus těla.
Naše tělo pracuje v tzv. biorytmu, který můžeme rozdělit:
- na fázi vylučování, která je v době od 4.hod. ráno do 12. hod. v poledne.
V tomto čase tělo svou energii nejvíce soustřeďuje na vylučování odpadu a proto je důležité právě tehdy hodně pít nejíst těžká jídla, aby tělo nemuselo „dávat“ energii i natrávení a tím snížit účinnost vylučování.
- na fázi přijímání, v době od 12.hod. v poledne do 20.hod večer, kdy tělo jakoby kontrolovalo, co potřebuje doplnit a máme větší potřebu jídla.
- na fázi asimilace, v době od20.hod. večer do4.hod. ráno, kdy se zpracovává a třídí vše, co jsme do těla dodali. I proto je důležitý dostatečný spánek při otevřeném okně.
Vyvrcholením všech nežádoucích signálů může být obezita,která se stala jedním z největších zdravotních problémů. Je definovaná jako zmnožení tuku v organizmu. Je doprovázená řadou závažných onemocnění jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, onemocnění srdce a cév, onemocnění trávícího systému, poruchy funkce štítné žlázy, revmatická onemocnění. Celkově se zhoršuje svalově kostní systém a vede k početným poruchám na psychosociální úrovni.
Energie znamená život.
Tělo získává energii z tuků a cukrů. Dostává-li víc energie, jak spotřebuje, ukládá přebytek ve formě tuku. Když odstraníte obezitu, odstraníte i příčiny ostatních chorob.
Obezitu hodnotíme indexem tělesné hmotnosti, tzv. body mass index BMI vypočítáme hmotnost v kg výška v m2 BMI 25-30 lehká nadváha, BMI 30-40 výrazná nadváha, BMI nad 40 smrtelná nadváha.
Obezitu je možné posoudit poměrem obvodu pasu a boků:
u mužů má být 1 a méně, u žen 0¨,8 a méně.
Vše je způsobené životním stylem, způsobem stravování a způsobem myšlení jednotlivce.
Množství tukových buněk se zmnožuje ve věku do 1 roku a okolo 9 roku dítěte. Potom se počet tukových buněk již nemění, mění se jen jejich objem. Proto je velmi důležité nepřekrmovat děti v tomto období.
Dnes už víme, že dokonce snížení přísunu kalorií v mladém věku, je dobrým základem dlouhého a zdravého života.
Obezita je označená jako jedna z nejlehčeji ovlivnitelných příčin výskytu chorob a
předčasné úmrtnosti. Je jen velmi málo lidí, kteří by po dobu svého života nezkoušeli nějakým způsobem snížit svoji hmotnost a přesto stále bojují s přebytečnými kilogramy.
Dnes není zvláštností vidět mnohé lékaře s nadváhou. Znamená to, že ani medicína si v tomto směru neví rady.
Využijte možnosti získat některý z našich programů zravé výživy včetně bezplatného poradenství a neváhejte nás kontaktovat.
Programy sestavujeme individuálně podle potřeb a možností klientů.
